Êtes-vous hautement sensible ?
La chercheuse et psychologue américaine Dr Elaine Aron a créé un questionnaire qui vous aide à voir si vous appartenez au groupe des hautement sensibles ou non (aucun test psychologique ne peut donner un résultat exact). Ce questionnaire se trouve aussi dans son livre Hypersensibles – mieux se comprendre pour s’accepter, transformer l’hypersensibilité en atout. Pour des raisons de ©, je ne peux pas reproduire ce questionnaire ici. Néanmoins, en 2012, la maison d’édition d’Elaine Aron, Kensington Publishing Corp., m’avait donné le droit de traduire ce test pour mon site suédois ; ce que vous trouverez ici est donc ma traduction de la version suédoise. Ce questionnaire est une version simplifiée de son « HSP-scale », qui est utilisé dans le cadre scientifique pour définir si, et dans quel mesure, un individu est hautement sensible ou non.
Êtes-vous chercheur de sensations ?
Il s’avère que 70 % des personnes hautement sensibles sont introverties, tandis que 30 % sont extraverties. En plus, au moins 30 % des personnes hautement sensibles (introverties et extraverties confondues) sont nées avec un trait de tempérament supplémentaire qui s'appelle chercheur de sensations (Sensation Seeking). C’est le professeur et psychologue américain Mark Zuckerman qui a découvert et décrit ce trait de tempérament en 1964. Elaine Aron a créé un questionnaire adapté aux personnes hautement sensibles : tout désir pour quelque chose de nouveau est en relation avec le niveau de risque que vous êtes d’accord de prendre - la personne hautement sensible peut prendre des risques, mais ces risques seront toujours bien calculés.